神戸・三宮のビューティサロン「ウェンス」スタッフブログ

９月もうすぐ終わり・・・

夜はすっかり秋になったなぁと感じる今日この頃です。

季節の変わり目にはお肌のトラブルも多くなりがちです。

前回のマイブームは"グラスに氷を入れて・・・"と

おしゃれな感じでしたが、すぼらな私は

"アレ"を使います。　そう、ケーキを買ったときについてる保冷剤です。

朝洗顔した後、保冷剤を顔にあてて

その後、たっぷりの化粧水をコットンで

しっかりパッティングすると、メイク崩れも防げます。

寒くなるとちょっと辛いので・・・　化粧水で肌がヒヤッとするまでパッティングします。

なにより基本は保湿です！　冬になってカサカサお肌になる前にしっかりケアしましょう。

こんにちは(*^∇^*)

９月に入ってからまた暑い日々が続きますねぇ～(｡>人<｡) 」

早く涼しくなってほしいです・・・☆

最近の私のマイブームは毎日のお顔のお手入れの後に、

グラスに氷をたっぷりいれて、お顔にグラスをクルクルスライドさせるのです～ぅ。。

これを毎日やり始めてから、

かなり毛穴が引き締まり、お化粧のりも

とっっっても良いですぅ(*´∀｀*)

皆様も、是非お試しください☆(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡☆

あなたのむくみはどのタイプ？

多くの方が悩んでいるむくみには色々なタイプがあります。

まず自分のタイプを知り対処しましょう！

☆水分過多タイプ☆

　　お酒や水分の摂り過ぎで一時的に起こるもの

　　→軽い運動で汗をかく

　　→半身浴をする

☆冷えタイプ☆

　　体の冷えから代謝が低下して起こるもの

　　→身体を温めてリンパの流れをよくする

　　→脚のマッサージをする

☆ストレスタイプ☆

　　ストレスが長引いて内分泌のバランスや代謝に

　　影響が出て起こるもの　　　

　　→まずはリラックス

　　→自分にいらないものは捨てていくとイメージをする

☆姿勢タイプ☆

　　長時間の立ち仕事などの姿勢が原因で起こるもの

　　→軽いストレッチをする

　　→フットバスを習慣にする

さまざまな原因で起こるむくみですが放って置くと

肥満につながることも...！

まず自分のタイプを知りむくみ解消してみましょう！

大分涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね（＊´艸）

朝晩の温度差も激しく体調は崩されてないですか～？

もう、9月も後半に差し掛かりましたが

やっぱり秋といえば『食欲の秋』ですよね～～(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡

そこで今回は、食べても動いておけば・・って事で

☆ウォーキングについてです☆

1日に皆さんはどれ位歩いていますかぁ？

１日７００歩以下の人は運動不足です(>_<*)万歩計を付けてみるのも

いいですね(*^-^)動いていると思っていても実は少なかったり・・

極力エスカレータなどは避け階段を使う、

車を使わず電車に乗ったりまず簡単に出来ることを

心がけてみて下さいね♪

正しい歩き方と言われてもなかなか普段からの癖もあり難しいですが

姿勢をまっすぐ前にしたり、胸をはりお腹引っ込めたり

運動をすれば痩せるとわかっていても、なかなか上手く行かないですよね。。

でも歩く事はどうでしょうか？

いつもより歩くだけでも、運動不足の人は確実にカロリーを消費できます☆

ただし、だらだら歩きはでは効果も半減です。

少し歩くだけでも正しい歩き方をすると効果抜群のはず！！！(*^-^)

歩幅を広めにしたり、腕は力を入れず自然に伸ばし大きく振り

早く歩く場合は軽くあげてスムーズに歩いてみて下さいねヽ(*´∀`*)ﾉ

毎日少しは歩くと思うので、その時がチャンス☆です(*'ー'*)

皆さん今年の秋と冬を一緒に乗り切りましょう～(p'∀^q*)+ﾟ☆

ストレス社会の今の世の中、体内にはいろいろな毒素がたまっていきます。

この毒素がたまることで、健康や美容の妨げになったりします。

デトックスとは、その毒素を排出しようというものであり、いわば解毒です♪

さて、そのデトックスですがハーブティーを飲んだり、岩盤浴に行ったりすることでも可能ですが、もっと簡単な方法が「水」です♪

水もデトックスには大切なんですよ！

尿からも有害物質や塩分、老廃物、食品添加物を排出することが出来るので、そのためには水分を充分に補給し、尿の排出を促すことが必要です。

飲む量ですが、出来れば一日に2リットルのミネラルウォーター、または浄水器を通した水がいいですよ！

体内の水分が不足しやすいのは朝と夜間です。

朝起きた時と就寝前にコップ一杯の水を飲んでくださいね♪水分を適切に取ると、腸の働きと代謝効果を高め、老廃物を尿や便として排出してくれるんですよ♪